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【辣媽愛咪】規律運動好處多多,讓大腦、身體年輕起來!

大家都知道運動有益身體健康,但運動可不能三天打魚兩天曬網,必須持之以恆。今天Amy要跟大家分享,經研究證實的十個規律運動的好處,希望能幫助您開始培養運動的習慣!定期的運動不僅可以幫助減肥、維持良好的體能之外,其實還有更多你可能沒想過的好處,以下就來告訴你定期規律運動的好處吧!